为什么黄大妈坚持喝牛奶，睡眠状况还是没有改善？淡大爷说的离休干部探亲假，现在还有吗？水果饭前吃还是饭后吃？什么时候锻炼效果最好？昨日上午，本报记者走进建设路小区，这些问题将在本次的记者进社区中为你解答。

    空腹最好不要喝牛奶
               
    “牛奶真的有催眠的作用吗？怎么我喝了还是没感觉啊？”黄大妈一脸纳闷地说，她很想知道喝牛奶是否有帮助睡眠的作用。黄大妈今年68岁，这些年失眠成了她最头疼的问题。“我听别人说，喝牛奶能帮助睡眠，但是坚持了好长一段时间，也没有效果。”黄大妈说，小区里有些人，晚上甚至不吃饭，就喝牛奶。虽然黄大妈也喝牛奶，但是她每次都是吃过晚饭后才喝，如果是纯牛奶，她还会加热后再喝。现在，她已经坚持半年每天晚上喝牛奶，但她感觉自己的失眠还是没有缓解。（今日咸阳）