小陈1米68的个子，体重65公斤多。小陈苦恼地说，不知道为什么，她就是减不下来。前两天，小陈见到了她的大学同学小金，“她给我推荐了一种减肥药，我当时就有些心动了。”小陈说，因为小金以前也很胖，现在吃药已瘦到45公斤左右。“但是小金说，减肥药吃了后很难受。”小陈说，小金告诉她，吃了减肥药后，四肢无力，浑身冒汗，而且还有点心慌。听到这些后，小陈又很害怕，现在她也不知道减肥药到底敢不敢吃了。中铁二十局医院康复理疗科医生宋恩韵说，减肥药一般都是通过促进排泄和排出身体水分来达到瘦身的效果。基本身体内的脂肪是不会减少的，反而会造成胃肠功能的紊乱，如果长期食用，还会对心肺等其他器官造成损害。因此，建议大家最好不要乱吃减肥药。并且要正常饮食，每次吃饭到八分饱即可，再加上适当的锻炼，身形自然会好起来的。
同时，宋恩韵还建议，夜班工作者，最好在晚上8时之前吃饭。因为上夜班最容易劳累，而劳累就会导致饥饿感，很多上完夜班的人都会出去吃夜宵，也容易导致肥胖。 |
