入秋后天气变冷，是阳气收敛、阴气潜藏体内的时节，这时男性和女性养生就显得尤为重要。医学研究表明，男性性功能障碍疾病的发病率在秋天常常高于其他季节，同时女性妇科疾病也不可小觑。男人在这个时期要防秋燥和秋膘，女性要注重保养卵巢。

            男人坊秋季男性疾病多发
              
            咸阳泌尿男科中医执业医师王书强介绍，进入秋季来医院就诊的患者明显增多，主要是夏天天气太热，男科疾病困扰大家，等到天气转凉大家都来就诊，通过秋季的治愈，冬季就过得舒坦了。同样男性疾病的患病率在秋季是最高的，这主要也和季节的变化有关系，进入秋季天气转凉，湿气加重，对男性性功能和前列腺带来巨大挑战。秋天气候比较干燥，导致人体排尿减少，尿道得不到正常的冲洗而导致发病率的增高。据临床统计前列腺炎综合症好发于30~50岁的成年男性，它是男性最常见的疾病之一，因前列腺炎而就诊的人数约占就诊男性病人的25％~30％。

            多喝水多排尿
              
            王书强介绍，进入秋季，性生活也要根据情况适当减少，具体的性爱频率因人而异，一般每月比夏季减少1~2次，以不影响第二天精力和生活为准。秋天昼夜温差较大，容易受凉，这会影响到前列腺功能。因为寒冷会增加交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，或者使原有前列腺疾病症状加重。表现为尿频、尿急、排尿不尽，并有小腹、会阴部酸胀不适等症状。此时如果性生活频繁，会增加前列腺疾病发生的可能。因此，秋季男性性爱要量力而行，同时要增加衣服，预防受凉。因此，进入秋季男人应做好保健和养生，男人应该防燥。多饮水，多排尿。如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医，以免使炎症转为慢性。现在男人的生活压力大，应酬多，喝酒避免不了。但是，大家应该尽量少喝啤酒，因为啤酒中含有麦芽，麦芽刺激男性的雌激素发育。

            女人坊女性要注意腰部保暖
              
            咸阳丽人医院妇科张华荣谈到，气温下降，对女性卵巢影响很大。女性进入30岁后，卵巢就开始步入衰退期。秋季天气转凉，气温下降会加速女性卵巢的衰退，引起卵巢内分泌的失调。卵巢功能的降低，女人就会老得很快，身体发胖、乳房下垂，大腿变粗、臀部下垂等。张华荣建议，秋季女性卵巢的保养不可小觑，因为卵巢作为女性一生中的重要器官之一，对于女性的身材、容貌、生育等发挥着举足轻重的调控作用，所分泌的女性荷尔蒙 。