如今，市民都喜欢简单易行的养生方法。喝柠檬水可以防癌，饭后吃个梨也能防癌……这些在微博、微信上热传的“养生密招”靠谱吗？
柠檬酸性强有胃病的人少用
现在柠檬泡水很受大家的青睐，与柠檬相关的商品也销售得火热。在微博和朋友圈内，如何腌制柠檬、泡柠檬水等的帖子比比皆是。这些帖子无一例外地强调柠檬泡水有美容养颜、美白、减肥等作用，甚至可以“抗癌，预防肿瘤”。那么，柠檬真的能抗癌吗?
“说柠檬能够治疗、预防肿瘤，这个说法很夸张。”陕西省核工业二一五医院肿瘤中心主任廖和和说，新鲜的柠檬含有柠檬酸、维C,长期饮用，能够补充身体的维生素，改善体质，增强身体免疫力。但是单纯喝柠檬水却不能预防及治疗癌症，而且柠檬酸性强，不适合患有慢性胃炎、胃溃疡的病人饮用。
梨子偏寒凉脾胃虚寒的人要少吃
网络上梨也被称为“抗癌神器”。“不要小看梨的功效，饭后吃梨能防癌症。有研究人员曾经发表报告指出，饭后吃个梨，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃一个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。”这样的内容，在网络上广为流传。据说，韩国首尔大学医学院预防医学科的研究小组研究出，饭后吃个梨，积存在人体内的致癌物质就会大量排出。
廖和和说，梨含有丰富维生素、纤维素和水分，吃梨子有利于身体健康，但要靠它来排泄致癌物质，显然是不可能的。吃梨好，但并不是人人都适合吃，食用的量也需要控制。梨性偏寒，脾胃虚寒的女性或者有大便溏的人都应该少吃，否则会引起腹泻。
防癌没特效方法好饮食习惯降低发生率
肿瘤的发生与基因、环境、饮食习惯等多种因素有关，每一个病人及每一个病种都不一样。目前在预防肿瘤的问题上，还没有特别直接有效的方法，只能是降低肿瘤的发生率。
廖和和说，降低肿瘤的发生率，可以通过改善饮食习惯达到。平时吃饭口味及分量要适度，不能吃太油腻、太刺激的食物。吃饭时也要细嚼慢咽，不能吃得太快，也不能吃太热的东西，以免对胃部等造成刺激。（今日咸阳） |
