中医体质与养生

       养生，又称道生、摄生、保生等，即保养生命。养生就是采取各种方法保养生命，延缓衰老，增强生命活力，防病益寿。善于养生者，就要修身养性，形神共养，以增强体质，预防疾病，增进身心健康。《素问·四气调神大论》:“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”指出治未病者谓之“圣人”,“治未病”是中医学千百年来探求健康、长寿规律的实践经验总结与理论升华的结晶，是中医理论体系的重要组成部分。故医学的目的和功能不仅仅是治病，对人体亚健康状态的控制，是实现医学目的的重要措施。病理性体质是亚健康的内在物质基础，结合体质进行预防是体质学说和预防医学共同承担的责任。养生是中医“治未病”的重要举措。养生实践，要在掌握中医体质学养生的基本理论、基本原则及常用方法的基础上，分别对不同个体的体质类型辨体施养。