父亲节即将到来，对于这个一直被认为很刚强的群体来说，步入中年的他们更需要得到呵护。对人到中老年的父亲们来说，他们的事业进入了瓶颈期。而身体也没以前硬朗了，各种不适、疾病开始出现，于是健康问题不得不提上议程。眼睛篇眼睛疾病要定期检查
人说“男人四十一枝花”，在事业蒸蒸日上的中年男性，身体机能却已开始走下坡路了。咸阳市第一人民医院眼二科主治医师董永孝建议：四十岁以上最好每半年做一次眼底检查。
老花眼要慎选眼镜
绝大多数的人在40～45岁左右眼睛可能会悄悄出现“老花”，这是人体眼睛机能老化的一种表现。从这一年龄段开始，眼睛的晶状体开始硬化，弹性减弱，睫状肌收缩能力也开始降低，从而导致视力的调节减退，离得越近的东西反倒越模糊不清。必须要将书本、报纸拿远才能看清上面的字迹。出现了老化的现象，就要及时佩戴老花镜。老花眼如果不戴眼镜，即使勉强看清，也会由于强行调节、睫状肌过度收缩，产生种种眼睛疲劳现象，如头痛、眉紧、眼痛、视物模糊等视力疲劳症状，反而加重了眼睛的负担。眼睛老花的度数也会随着年龄增长而增加，一般是按照每5年加深50度的速度递增。所以要佩戴老花镜，最好经过专业的验光之后在医生建议在下选择合适的度数。
情绪不好易患青光眼
青光眼的发生原因比较多，首先是跟遗传有关，其次是身体机能的老化，随着年龄的增长，眼部晶体开始硬化，可能出现青光眼。青光眼的诱因也跟压力和情绪有很大关系。青光眼患者的特点是以眼压增高为主的眼科疾病，心情的好坏跟疾病的发生、发展及治愈后的恢复有密切关系。不良情绪能导致发病或使病情加重，良好的心理状态会促进疾病的康复，因此老年青光眼病人的心理护理很重要。
青光眼出现的症状比较明显，在情绪波动或者劳累的刺激下，眼睛可能出现胀痛、视力下降、头晕头痛等症状，通过眼底测试会发现眼压升高等问题。另外，长期待在黑暗的地方，也容易诱发青光眼。在出现症状之后要及时医治，如果延误了治疗时机，多次反复发作，可能会导致失明。
眼底病治疗要趁早
在进入中老年阶段之后，往往很多人都伴随有高血压、糖尿病等全身性疾病，这些疾病对眼睛也有一定的伤害，进而出现一些疾病，如眼底出血、黄斑变性等等。眼底出血患者会表现为突然眼前一片漆黑，仅见手动或仅有光感，突然眼内有如线条状黑影向某一方向直射，进展迅速，且逐渐加多，最后终至遮住眼前，视物一片模糊等情况。出现这种症状之后要早期治疗，以免导致更严重的后果。还有就是白内障，也是中老年多发的眼部疾病。身体机能老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊,出现白内障。白内障的早期症状并不明显，需要进行眼底检查才能及时发现。精神篇失眠抑郁忌滥用药
对中年男性来说，身体健康、生活质量、家庭经济、情感疏离等都是导致压力的重要原因。主要精神表现就是失眠、焦虑，常常是半夜醒来就再难入睡。由失眠而引发的白天精力不济，严重影响了情绪和工作效率，稍不顺心就容易产生烦躁或沮丧情绪，加重失眠抑郁。
咸阳市第一人民医院神经内科医师康永刚介绍：“中年男性失眠、抑郁在退休之后一般比较明显，首先是不能适应当前的生活状态，另外又是疾病高发的一个阶段，不管是心理还是生理，都受到很大冲击。如果再加上家庭氛围不好，这种情况就更加明显。”
面对失眠焦虑很多人有两种选择，一是置之不理，认为调节一下就好了，结果越来越严重；二是胡乱使用广告上的药物或者保健器械，结果花了不少钱还效果不好，有的甚至还导致其他疾病。
康永刚指出：对于治疗失眠、抑郁等的药物，西药很多都有镇静方面的效果，有的可能会有比较大的副作用，滥用容易产生不良后果。因此不建议自己用药，最好去医院经过正规的诊疗之后，按照医嘱服药，也不建议中途自行停药或者减量，以免影响后期治疗效果。前列腺篇前列腺疾病重在调节
另外，前列腺疾病在这一年龄段也很常见。在四五十岁时，男性开始出现前列腺增生，表现为尿频、尿急，晚上频繁起夜，小便等待时间增加，性欲低下也始于这个阶段。这一年龄段的男性还极易出现性激素部分缺乏，很多男性体内的激素水平就像女性更年期那样，不再正常。
对于男性的前列腺疾病，可以通过日常生活方式来调节。饮食应以清淡、易消化者为佳；多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品，戒酒；尽可能少骑自行车；不要久坐，也不要憋尿，否则可能压迫前列腺部位，减少前列腺充血的机会，使病情加重。其次要保持心情愉快，避免劳累过度。心脑篇
夏季也是心脑病高发期
心脑血管病成了威胁人们健康的主要疾病。发病率的不断增高，以及心脑血管病持续年轻化的趋势，不得不引起人们的重视。心脑血管病不仅给患者带来了极大的痛苦也给家庭带来沉重的经济精神负担，因此，眼下对于心脑血管疾病的预防就显得十分重要。
肥胖是心脏第一杀手
咸阳市中心医院心血管内科副主任医师左红表示，肥胖对心脏的危害是十分明显的，心脏在人体的作用就如同一台血泵，源源不断地向身体各处提供血液，而体重的差异会影响到这台血泵的运转。胖人的心脏是比较累的，负荷明显增加，这也增加他们发生心脏病的风险。
夏季应减少出行
左医师提醒说，近日天气逐渐炎热，老年人尤其要注意，尽量减少正午出行，以免诱发心脑血管疾病。夏季也是心脑血管病的高发期，中老年人要注意预防。高温天气下出行，人体血管会突然扩张，血溶量不足，血液浓度变得粘稠，很容易引发心脑血管疾病。另外，人们要尽量减少室内外温差，空调温度不要太低，25℃最为适宜。因为当人体遭遇突然降温时，动脉血管会强烈收缩，会有明显的不适感，很容易产生头痛、虚脱等不适症。
心肌梗死早发现早治疗
心肌梗死在医学上常常被强调“生命在于时间”，也就是说发现越早越好，越容易治疗。因为心肌细胞不能再生，半小时就会发生坏死，6小时后就彻底坏死，病情就很难逆转。当病人发生心肌梗死时，会明显感觉头晕胸闷，病人往往是大汗淋漓，有一种濒死感。如果这种症状持续20分钟以上，就很有可能是心肌梗死症。这时，如果能够及时上医院就诊的话，就可以阻止心肌梗死的恶化，很有希望痊愈。牙齿篇
护齿关键是预防
老父亲们缺失牙齿是比较常见的，于是，很多人认为：人老了牙也就没了。其实不然，世界卫生组织倡导保护牙齿的“8020”运动，要求人们80岁时至少要保留20颗牙齿，中铁二十局中心医院口腔科副主任医师韦彦锋介绍：“老掉牙”其实是可以避免的。“老掉牙”可避免
韦彦锋认为，“老掉牙”其实是可以避免的，造成老年人失牙的主要原因是牙周病的普遍存在。患龋齿的人是一颗一颗的掉牙，而患牙周炎的人则是一排一排的掉牙。近年来，牙周病患病率急剧上升,并成为口腔健康的主要杀手。牙周病主要包括牙龈炎和牙周炎两种，引起牙龈炎的主要原因是口腔不够清洁，从而给牙菌斑提供了活跃的温床。而牙周炎的发病原因比较复杂，跟吸烟、遗传、糖尿病等都有一定关系，抽烟尤其会影响口腔局部血液循环，从而引发牙周炎。
控制牙菌斑是关键
预防牙周病，主要在于控制牙菌斑，首先要做好牙齿的清洁工作，养成良好的口腔卫生习惯和生活方式，全面维护口腔健康。每天应早晚刷牙，晚间刷牙尤其重要，如果已经患有口腔病的人群还应提倡餐后刷牙，随时清除牙菌斑，维护牙周健康。另外，韦医师建议：除刷牙外，定期到医院洁牙也十分重要。建议大家半年到一年上医院洁牙一次。因为刷牙只能清除牙菌斑，对清理牙石是没有作用的。牙石是附着在牙齿上的矿物质团块，它是由食物残渣、唾液中的矿物质等钙化后附着在牙齿表面而形成的，牙石可引起牙龈发炎，牙周组织发炎。因此，去除牙石也是牙周病预防及治疗基本方法。
少酸少糖多维C
中铁二十局中心医院口腔科主治医师司敏表示，预防牙周病，患者要注意少吃酸性食物，酸易破坏牙体，甜食也要少吃，因为致酸细菌的主要营养成分是糖。牙周病患者由于牙龈裸露的关系，神经很容易受到刺激，过酸过甜的食物都要限制摄入。另外，也要注意营养饮食，避免食用过于刺激的食物，可以多食用一些富含维生素C的蔬菜和水果，维生素的缺乏同样可影响牙周组织的健康，最后，要增强牙周组织的抗病能力，除了加强营养以外，还要加强锻炼，规律作息，提高身体的综合素质，从而预防牙周病及其它口腔疾病。
