2012欧洲杯让无数球迷为之疯狂，但由于时差问题，我国的看球时间是午夜熟睡养心养肝之时，这可苦了我们的球迷。熬夜的危害一直被强调，但球赛又不能不看，那么，如何把熬夜的危害降到最低，本报邀请专家为你支招。铁杆球迷累得血压增高
              
            家住咸阳的张先生绝对是个铁杆球迷，在欧洲杯开赛前他就早早准备好宵夜，各种零食烟酒备了一堆，约好朋友准备通宵达旦的看球狂欢。虽然白天工作上有大量的事情要处理，但这一点丝毫不影响张先生看球的热情，足球杯开赛以来，张先生每天都熬到很晚。近日张先生在和朋友饮酒过程中，突然昏倒在地，被急忙送往医院检查后发现：张先生血压值过高，心脏供血不足，从而引起休克，幸好没有生命危险。咸阳市中心医院心血管内科副主任医师左红提醒：一些本来就患有高血压、冠心病、糖尿病等病的患者，如果休息不好，再加之外界不良因素的刺激作用，心脏的负担加重了，血液变得黏稠，血溶量不足，这些人很容易会产生头痛、胸闷等不适感，这时候，发病的危险性就很高了。因此，心脑血管病人尤其要注意休息，避免情绪过于激动，如果看球过程中出现心脏等不适症，就要停止观看并及时休息，情况严重者要及时就医，避免引起不必要的伤害。

            急性冠周炎找上门
              
            二十四岁的职员宋先生也是一位狂热的足球迷，快节奏的生活方式让他身心上承受着巨大的压力，加上近段时间连续熬夜，这让他更是疲惫不堪。为了保证顺利看完每场球赛，宋先生选择用烟酒来刺激神经以保持清醒的状态，就这样勉强地撑了一个礼拜，宋先生终于体力不支：上班昏昏沉沉，气色明显变差，牙龈出现疼痛红肿，咀嚼及吞咽食物时疼痛感加重，正常的饮食受到了严重影响，就医后被诊断为急性冠周炎。
              
            中铁二十局中心医院口腔科副主任医师韦彦锋提醒：冠周炎初期只是牙龈疼痛红肿，张口时疼痛感加重，当感染波及嚼肌及翼内肌时可出现牙关紧闭。局部可出现肿胀，淋巴结增大。此时可出现全身不适、发烧及白细胞增高等症状。冠周炎多发生于年轻人中，冠周炎的治疗主要是增强人体机体的抵抗力，控制感染，促使炎症消散。治疗冠周炎的关键在于提高人体抵抗力，熬夜和吸烟饮酒等刺激因素都是诱发和加重病情的重要原因。

            熬夜小心胃肠疾病
              
            同时经常熬夜肠胃也会罢工，时不时地闹点小脾气。中铁二十局中心医院呼吸消化内科主任医师董世光介绍：熬夜是一种危害人体的不良习惯，熬夜对身体百害而无一利，身体在超负荷工作的情况下，容易出现功能性紊乱。因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人会在饥饿时大吃一顿，再加上咖啡、浓茶对交感神经的刺激作用，久而久之，就会腐蚀胃肠黏膜而形成溃疡。董医师提醒：预防胃溃疡等胃肠疾病，要注意调节情绪，避免精神过度紧张。尽量不要熬夜，更不能使用浓茶、咖啡等提神剂。饮食上应以清淡、稀软食物为主，如米汤、细面条、软米饭等易消化的食物，以帮助修复受损的溃疡面。