“没太阳，怎么坐这儿啊。”“一会儿就出来了。”李大妈正跟邻居说话时，阳光已经透过稀疏的树叶照在她身上。“我每天都会在这里晒太阳。”已经退休的李大妈说，简单地吃完早餐后，她就会搬一个小椅子到楼底下来晒太阳。“不知道，像我这种晒法有没有作用？”李大妈说，她每天大概晒一个多小时的太阳，也不知道这样做是否有效。中铁二十局医院康复理疗科医生宋恩韵说，紫外线本身具有杀菌的作用，尤其是冬天晒太阳，还可以促进钙的吸收。但是晒的时间长了，不但失去了原本的效果，反而容易被紫外线晒伤。
“不论是哪个季节，上午10点到下午4点之间，尤其是中午12点到下午4点之间，最忌长时间晒太阳。”宋恩韵说，因为此时太阳中的紫外线会对皮肤造成伤害。“红色本身有防紫外线的作用。”宋恩韵说，晒太阳的时候，最好穿上红色的衣服，以防被紫外线晒伤。 |
