女人保养身体需要全面注意身体健康内外环境，从头到脚说健康，女人的健康也要从头说起。
头发 每年染发不要超过两次；染发前一定要做皮肤测试；别用放置半年以上的染发剂。头皮有伤口、患慢性病或是已经怀孕的女性都不宜染发。
眼睛 多吃小麦、牛奶、瘦肉、蔬菜，因为它们含有丰富的维生素B族，建议不要配戴隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜水肿。
皮肤 防紫外线最好的方法就是涂抹防晒霜，防晒指数在SPF15以上就可以了。选口红最好不要选珠光的，因为它们含有更多的有害金属。
乳房 文胸最好是棉质的，过多的蕾丝虽然让你更加性感，但也可能阻碍了你的乳腺分泌，多吃玉米、南瓜和萝卜。
心脏 适量减肥，适度饮酒。少吃蛋黄，一周最多只能吃两个。
肺、膀胱和肾 能戒烟就最好别吸，保证每天喝6至8杯水，隔两三个小时小便一次。穿棉质的内裤，否则会妨碍空气流通，从而滋生细菌。
臂和手腕 用打电话代替电子邮件，用电脑时，键盘应正对着自己，不要令手腕过度弯曲紧绷，前臂、手腕和手尽量维持在同一条直线、同一高度，每隔半小时停下来活动一下手腕。
生殖系统 女性25岁就应开始定期进行生殖系统体检。在日常生活中，如果发现自己内裤上分泌物不正常，如白带增多、有异味或局部瘙痒、疼痛等，应及时诊治。同时，女性要做好生育计划，避免多次人工流产。
肠 每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌症的发病几率下降到25%左右。
肝脏 不要纵情饮酒，多吃蘑菇。
膝盖 少穿高跟鞋，适量爬楼梯，下楼时要注意脚掌先着地。游泳和跳绳是公认比较安全的运动方式。
腿 每坐40分钟起来走一走，做些腿部运动操。
脚 高跟鞋的鞋跟不要超过6.67厘米，同时买任何一双鞋都要保证它有一定的缓冲力。
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